Cách tăng cân bằng tinh bột nghệ đảm bảo tăng cân ”vùn vụt” chỉ sau 1 tuần là mối quan tâm chung của phần lớn những người sở hữu thân hình gầy gò ốm yếu và có mong muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình. Bài viết sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích cần thiết giúp bạn tăng cân nhanh chóng chỉ sau 1 tuần với tinh bột nghệ.

Tác dụng tăng cân của tinh bột nghệ

cach-tang-can-bang-tinh-bot-nghe-dam-bao-tang-can-vun-vut-chi-sau-1-tuan-1

Tinh bột nghệ không chỉ được biết đến làm đẹp bởi các bài đắp mặt nạ với sữa tươi, mật ong, chanh, dầu ô liu,… mà còn được biết đến bởi tinh bột nghệ vô cùng tốt cho sức khỏe. Một trong số tác dụng của bột nghệ được nhiều người áp dụng đó là dùng để tăng cân bằng tinh bột nghệ. Theo các chuyên gia khoa học hàng đầu, trong củ nghệ chứa rất nhiều tinh chất tốt cho cơ thể. Trung bình cứ 1 thìa canh nhỏ tinh bột nghệ là có chứa tới 29 calo, chứa nhiều chất béo, protein, vitamin C, sắt, manga,… đều là những chất thiết yếu của cơ thể. Đặc biệt trong tinh bột nghệ có chứa hỗn hợp chất Curcumin vô cùng quý, giúp cho quá trình tiêu hóa trở lên tốt, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Khi cơ thể hấp thụ tinh bột nghệ, sẽ tạo cảm giác thèm ăn, nhanh đói, ăn ngon miệng, ngủ tốt,.. Cho nên, từ xa xưa người ta đã chọn cách tăng cân bằng tinh bột nghệ.

Cách sử dụng tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả nhất

Cách 1: Uống tinh bột nghệ nguyên chất

cach-tang-can-bang-tinh-bot-nghe-dam-bao-tang-can-vun-vut-chi-sau-1-tuan-2

Cách làm: Pha 2 muỗng tinh bột nghệ với 200-250ml nước và khuấy đều. Chỉ thế thôi bạn đã có thể tăng cân bằng tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ giống như những loại thức uống hòa tan vậy, bạn không phải mất quá nhiều thời gian để pha chế. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể bỏ thêm ½ muỗng mật ong để tăng hương vị cho ly nước.
Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong, việc tăng cân bằng tinh bột nghệ sẽ có hiệu quả nhân đôi. Bởi vì mật ong chứa hàm lượng vitamin A, D, E và enzym cao, một trong những lý do khiến bạn không tăng cân được là do bạn thiếu vitamin và enzym.

Cách 2: Pha tinh bột nghệ với sữa tươi và sữa đặc

cach-tang-can-bang-tinh-bot-nghe-dam-bao-tang-can-vun-vut-chi-sau-1-tuan-3

Cách làm: Cho khoảng 200ml sữa tươi vào nồi nhỏ, đun cho sủi tăm. Sau đó, cho sữa đặc vào khuấy đều rồi tắt bếp (tùy sở thích ngọt – nhạt mà bạn cho nhiều hay ít nhé). Cuối cùng, rót sữa ra ly, đợi sữa ấm, còn khoảng 40 độ C thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều là có thể sử dụng để tăng cân bằng tinh bột nghệ.

Một số điều cần chú ý khi muốn tăng cân bằng tinh bột nghệ

  • Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ, không nên lựa chọn việc tăng cân bằng tinh bột nghệ bởi tinh bột nghệ có tính phá huyết cực kỳ mạnh dẫn đến nguy cơ sảy thai bất cứ lúc nào. Xem thêm: Cách tăng cân cho nam 30 tuổi
  • Pha tinh bột nghệ với nước ấm, bạn tuyệt đối không đổ trực tiếp nước đang sôi vào bột nghệ. Chắc chắn nó sẽ không tan mà kết dính lại thành bệt hoặc dạng cục, dạng sệt rất khó ăn.
  • Sử dụng sữa đặc kết hợp với tinh bột nghệ để tăng cân, đồng thời cần kết hợp với các loại thực phẩm khác hàng ngày. Cụ thể, để thúc đẩy quá trình tăng cân bạn có thể kết hợp đồng thời sử dụng trà vita thực vật cùng tinh bột nghệ để đảm bảo hiệu quả cho quá trình tăng cân, đặc biệt phù hợp với những người không hợp hoặc dị ứng với vị nghệ.

cach-tang-can-bang-tinh-bot-nghe-dam-bao-tang-can-vun-vut-chi-sau-1-tuan-4

Trà tăng cân thực vật có công dụng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Đồng thời kích thích ăn ngon, ngủ sâu, tăng cân bền vững với mọi đối tượng.

cach-tang-can-bang-tinh-bot-nghe-dam-bao-tang-can-vun-vut-chi-sau-1-tuan-5

  • Kết hợp với luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn trở nên nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Một số chủ đề bạn quan tâm:

Facebook Comments