Tăng cân bằng cách uống bột ca cao như thế nào hiệu quả nhất

270

Bột ca cao có hương thơm béo ngậy được nhiều người ưa thích. Tăng cân bằng uống bột ca cao đúng cách như thế nào được khá nhiều bạn sở hữu thân hình cò hương quan tâm. 

Thành phần dinh dưỡng của bột ca cao

Bột ca cao chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng cao còn giúp bạn chiến đấu cực tốt với căn bệnh táo bón. Không chỉ vậy, uống cacao còn có nghĩa là bạn đang đưa vào cơ thể rất nhiều khoáng chất thiết yếu, như mangan, đồng, sắt, magie,… giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và xây dựng cơ thể. 

Bên cạnh đó, Cacao có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp làm giảm các Cholesterol có hại và tăng cường các cholesterol có lợi.

Cách tăng cân bằng cách uống bột ca cao đúng cách

Để tăng cân nhanh chóng mà lại an toàn bạn hãy áp dụng công thức sau khi uống bột ca cao: 

– Pha 3 muỗng bột ca cao nguyên chất cùng sữa đặc và ít nước nóng sau đó đánh cho tan và sánh bột ca cao. Như vậy bạn đã có thức uống thơm ngon giàu dinh dưỡng buổi sáng. 

Để tăng cân nhanh kem thêm chút bánh quy hay bánh ngọt vừa ngon miệng lại bổ dưỡng.  

Những lưu ý nhỏ cho công thức tăng cân khi uống bột ca cao:

– Không tiêu thụ nhiều hơn 40g hoặc 4 thìa cà phê ca cao hàng ngày.

– Nên uống bổ sung sau bữa ăn, một ngày bạn có thể uống tối đa 2 cốc cacao để giúp cơ thể thoải mái và được cung cấp năng lượng sau những giờ tập luyện cường độ cao.

Muốn tăng cân không có nghĩa là uống nhiều đường. Bạn chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ để tránh quá nhiều ngọt sẽ gây nóng cho cơ thể (chất ngọt là nguyên nhân gây nóng chủ yếu chứ không phải do cacao)

Tăng cân bằng cách kết hợp uống trà vita thực vật

Bạn sử dụng trà vita tăng cân thực vật kết hợp khi áp dụng phương pháp tăng cân bằng uống bột ca cao. Đây là lời khuyên tốt nhất được nhiều chuyên gia dinh dưỡng tư vấn cho người gây.

Mỗi lần pha bạn sử dụng một gói thêm sữa đặc để uống cùng. Nên sử dụng sau 30 phút sau ăn để hỗ trợ tăng cân nhanh nhất nhé!

tra-vita-tang-can-thuc-vat-flus-15

Mong rằng, qua bài viết này bạn đã biết cách pha cho mình một ly cacao thơm ngon bổ dưỡng và giúp tăng cân hiệu quả. Chúc bạn thành công với thân hình đầy sức sống nha!

Facebook Comments