Món ăn tăng cân cho nữ đảm bảo tăng cân vù vù chỉ sau 1 tuần là mối quan tâm chung của phần lớn những bạn nữ hiện đang sở hữu thân hình gầy ốm có mong muốn tăng cân để cải thiện vóc dáng của mình. Bài viết sẽ cung cấp những món ăn giàu dưỡng chất giúp các bạn nữ sớm sở hữu cân nặng mong muốn và lấy lại tự tin trong cuộc sống.

Món ăn tăng cân cho nữ

Thịt hấp khoai môn

Thịt hấp khoai môn là một trong những món ăntăng cân cho nữ hiệu quả nhất. Nguyên nhân bởi thịt heo giàu protein kết hợp với khoai môn giàu vitamin A, B, C sẽ mang lại cho bạn nữ.

mon-an-tang-can-cho-nu-dam-bao-tang-can-vu-vu-chi-sau-1-tuan-1

Nguyên liệu

  • 300g thịt heo ba chỉ
  • 250g khoai môn
  • 15ml nước tương, 10ml dầu mè
  • 2 cánh hoa hồi, ít hành lá, gừng

Cách chế biến món thịt hấp khoai môn

  • Đầu tiên, gọt vỏ khoai môn rồi cắt khoai cùng thịt ba chỉ thành miếng nhỏ vừa ăn
  • Ướp thịt và khoai với hành, gừng đã băm nhỏ, nước tương, dầu mè, hoa hồi trong khoảng 30 phút cho ngấm. Nếu không muốn món ăn có vị quá đậm, bạn có thể ướp thịt riêng, sau 30 phút mới để khoai vào.
  • Khi tất cả gia vị đã ngấm vào thịt và khoai, hấp trong nồi trong khoảng 1 tiếng.

Trứng chiên cuộn tôm

Tiếp đến, trong số những món ăn tăng cân cho nữ tuyệt đối không thể bỏ qua đó chính là trứng chiên cuộn tôm. Cholesterol tốt, vitamin B, A, D, K, lecithin (một loại chất béo quý tham gia vào thành phần tế bào và tổ chức não) có trong trứng cùng tôm có nhiều protein, canxi, photpho, acid béo, bạn nữ sẽ có ngay món ăn bổ dưỡng, dễ tăng cân nhưng không kém phần ngon miệng.

mon-an-tang-can-cho-nu-dam-bao-tang-can-vu-vu-chi-sau-1-tuan-2

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 100g thịt tôm
  • 2 quả trứng gà5 món ăn bổ dưỡng cho người gầy muốn tăng cân - BlogAnChoi

Cách chế biến món trứng chiên cuộn tôm

  • Đầu tiên, thực hiện băm tôm nhuyễn rồi trộn phần thịt tôm này với gia vị cho vừa ăn.
  • Đánh đều lòng trắng và lòng đỏ trứng rồi cho vào chảo chiên, tráng đều mặt chảo để phần trứng chiên chín đều và đẹp mắt.
  • Sau 30 giây, rải đều tôm băm nhuyễn lên chảo rồi nhanh tay cuộn trứng lại.
  • Cắt khúc trứng cuộn tôm thành những miếng vừa ăn rồi chiên vàng lại hai mặt cắt để tôm chín hẳn.

Canh khoai tây thịt bò

Cuối cùng, một món ăn tăng cân cho nữ cũng không kém phần quan trọng đó là canh khoai tây thịt bò. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh ăn khoai tây có thể khiến bạn tăng đến 0,45 kg trong 4 năm. Kết hợp khoai tây với thịt bò, bạn nữ sẽ có được món ăn tăng cân cho nữ hiệu quả.

mon-an-tang-can-cho-nu-dam-bao-tang-can-vu-vu-chi-sau-1-tuan-3

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 500g thịt bò
  • 2 củ khoai tây
  • 3 quả cà chua
  • 30g mộc nhĩ
  • 800ml nước hầm xương
  • 1 quả trứng gà
  • Gừng, hành lá

Cách chế biến món canh khoai tây thịt bò

  • Bước đầu tiên, xay thịt bò với hành lá và gừng rồi trộn đều với trứng và một ít muối.
  • Vo thịt bò thành những viên vừa ăn rồi cho vào nồi luộc chín.
  • Cho cà chua đã cắt nhỏ vào chảo, đun cùng nước hầm xương.
  • Cho tất cả các nguyên liệu còn lại nồi, chú ý khoai tây cần cắt thành miếng vuông nhỏ, mộc nhĩ cắt nhỏ, thịt bò viên vào chảo và tiếp tục đun trong 30 phút.

Kết hợp sử dụng trà tăng cân vita với món ăn tăng cân cho nữ giúp bạn nữ tăng cân nhanh chóng

mon-an-tang-can-cho-nu-dam-bao-tang-can-vu-vu-chi-sau-1-tuan-4

Trà tăng cân thực vật là kết quả sau cùng của hàng loạt những quy trình chiết xuất nhiều loại thảo mộc khác nhau: nhân sâm, hạt sen, tam thất,… Với công dụng hỗ trợ tăng cân an toàn và phù hợp với mọi cơ địa. Đặc biệt, các thành phần trong trà còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, thay đổi cơ chế hấp thụ từ đó tăng cân và không bị sụt cân trở lại sau khi ngưng sử dụng trà.

mon-an-tang-can-cho-nu-dam-bao-tang-can-vu-vu-chi-sau-1-tuan-5

Hiện tại, trà vita thực vật đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trong và ngoài nước về sản phẩm bảo vệ sức khoẻ. Giấy phép lưu hành của sản phẩm này chính là chứng nhận về nguồn gốc, xuất xứ và đây thực sự là một sản phẩm bảo vệ sức khoẻ an toàn.

mon-an-tang-can-cho-nu-dam-bao-tang-can-vu-vu-chi-sau-1-tuan-6

Facebook Comments