Cách tăng cân không cần dùng thuốc đảm bảo thành công 100% là câu hỏi chung của phần lớn người gầy có nhu cầu cải thiện cân nặng một cách an toàn tự nhiên. Bài viết sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích cần thiết giúp bạn sớm sở hữu thân hình hoàn hảo hằng mong ước.

Cách tăng cân không cần dùng thuốc đảm bảo thành công 100%

Chế độ ăn uống khoa học giúp tăng cân không cần dùng thuốc

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-1

Một trong những điều kiện cần để tăng cân không cần dùng thuốc là bạn phải nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và nạp thêm phần dư để cơ thể có khả thể tích trữ và tăng cân. Tuy nhiên, phần lớn người gầy là những người ít ăn, kén ăn hoặc không thể ăn nhiều trong một lần. Do đó, cần ưu tiên chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể ăn ít nhất mà lượng năng lượng nạp vào cơ thể đạt mức cao nhất. Bạn có thể tham khảo và bổ sung một số nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn tăng cân không cần dùng thuốc.

  • Chất đạm: là chất quan trọng giúp hình thành cơ bắp cũng là nhân tố quyết định cân nặng của bạn. Đạm được chứa nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua,…

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-2

  • Chất béo: là chất không thể thiếu nếu bạn muốn tăng cân không cần dùng thuốc. Nó được chuyển hóa trực tiếp thành nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đồng thời hỗ trợ phát triển xương, tăng cường thị giác và tăng cường hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, cần kiểm soát tốt lượng chất béo nạp vào cơ thể để tránh trường hợp mất kiểm soát cân nặng và béo phì. Chất béo được chứa nhiều trong các loại thực phẩm như bơ, hạnh nhân, trứng gà, dầu ô liu,…

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-3

  • Chất xơ và vitamin: là dưỡng chất giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp tăng cân không cần dùng thuốc, đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thị giác, hệ thống tiêu hóa,… và có nhiều trong các loại thực phẩm như rau, củ và quả.

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-4

Cường độ tập luyện điều độ giúp tăng cân không cần dùng thuốc

Việc tập thể dục nhẹ thường xuyên không chỉ giúp bạn tăng cân không cân dùng thuốc mà còn hỗ trợ cho sự phát triển cơ bắp của bạn, chẳng ai muốn mập “mỡ” đúng không nào. Tuy nhiên, việc tập thể dục để tăng cân cũng cần lưu ý những vấn đề sau:

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-5

  • Nên tính lượng calories nạp vào so với lượng đã tiêu thụ. Tránh tình trạng bạn tập quá nhiều khiến lượng calories tiêu thụ lớn hơn lượng calories nạp vào cơ thể sẽ gây cản trở quá trình tăng cân của ban.
  • Không nên tập quá sức. Những môn thể thao nhẹ nhàng, như Yoga hay Pilates là sự lựa chọn hoàn hảo cho các nàng gầy.
  • Đi bộ 30 phút mỗi sáng cũng là một thói quen tốt để tăng cân an toàn.
  • Khi tập luyện hãy ưu tiên tập những bài tập về vùng bụng, bắp tay chân để kích thích các nhóm cơ phát triển.

Kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý giúp tăng cân không cần dùng thuốc

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-6

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc hồi phục lại năng lượng cho cơ thể. Việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, uể oải và biếng ăn. Chính vì vậy việc ngủ đủ giấc cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tăng cân không cần dùng thuốc. Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày để cơ thể khỏe mạnh và đảm bảo hiệu quả của quá trình tăng cân.

Sử dụng trà vita thực vật tăng cân hỗ trợ tăng cân không cần dùng thuốc

Trà tăng cân thực vật là một trong số ít những loại trà tăng cân tốt nhất trên thị trường hiện nay, được đa phần các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-7

Lý do trà vita thực vật được số đông các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là bởi vì thành phần 100% các thảo dược tự nhiên như cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen, cao thạch xương bổ, cao chè vằng. Với các công dụng hỗ trợ tăng cân đặc biệt:

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-8

+ Cải thiện chức năng của hệ thống cơ quan tiêu hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn nạp vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể mạnh khỏe, săn chắc và tăng cân đều đặn.

+ Phòng chống các dấu hiệu stress, căng thẳng, cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, đặc biệt còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon giấc và sâu hơn.

+ Trà  vita tăng cân còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện.

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-7

+ Đặc biệt trong trà tăng cân vita không chứa Corticoid (một chất giữ nước) nên các bạn yên tâm trong quá trình sử dụng. Sau khi ngưng sử dụng các bạn không lo bị sụt cân trở lại khi ngưng sử dụng như phần lớn các sản phẩm tăng cân khác trên thị trường hiện nay.

Với những công dụng đặc biệt như vậy, trà tăng cân thực vật rất được khách hàng yêu thích, trong đó có cả những người nổi tiếng như MC Danh Tùng hay Diễn viên Bình An.

cach-tang-can-khong-can-dung-thuoc-dam-bao-thanh-cong-100-8

Một số chủ đề bạn quan tâm:

 

Facebook Comments