Cách tăng cân cấp tốc bằng bí đỏ hiệu quả bất ngờ

98
Bí đỏ là loại thực phẩm rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tăng cân bằng việc uống sữa bí đỏ vừa béo ngậy thơm ngon mà lại tiết kiệm đang được nhiều người áp dụng. Hãy cùng tham khảo ngay những phương pháp tăng cân thần kỳ bằng sữa bí đỏ dưới đây nhé!

Dinh dưỡng trong sữa bí đỏ giúp tăng cân

Để tăng cân người ta thường điều chế các món ăn từ bí đỏ đặc biệt là sữa bí đỏ với nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng được các chuyên gia khuyến khích sử dụng trong thực đơn tăng cân cho đối tượng gầy kinh niên.
Trong sữa bí đỏ chứa nhiều hàm lượng các chất có giá trị dinh dưỡng cao như phốt pho, kali, protein, sắt, vitamin C…Đặc biệt, thành phần vitamin A trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Bên cạnh đó sự kết hợp của sữa tươi không đường, sữa đặc hay nước cốt dừa giúp bạn tạo nên một thức uống thơm ngon hoàn hảo.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả

– Nguyên liệu bao gồm: bí đỏ, sữa đặc, sữa tươi không đường, nước cốt dừa, máy xay sinh tố, chai đựng…

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân

– Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch để ráo nước và cắt nhỏ thành khoanh vuông khoảng 2cm.
– Bước 2: Hấp cách thủy đến khi bí đỏ chín mềm thì dùng thìa tán nhuyễn hoặc xay bằng máy.
– Bước 3: Cho sữa tươi sưa đặc và nước cốt dừa vào tô dùng thìa đảo đều đến khi nguyên liệu hòa quyện với nhau. Bạn nên nếm thử sao cho vừa miệng. Sau đó mang lên đun sôi đợi sữa nguội bớt cho vào chai đậy kín bảo quản trong ngăn mát.

Cách dùng sữa bí đỏ tăng cân

Mỗi ngày, bạn thực hiện uống 2 lần, sau khi ăn cơm trưa khoảng 30 phút trở đi và trước khi ngủ buổi tối khoảng 1 tiếng.
Nên uống khoa học, 200ml – 300ml cho mỗi lần uống để tránh chướng bụng.
Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
cach-tang-can-cap-toc-bang-bi-do-hieu-qua-bat-ngo-2
Để tăng cân hiệu quả bạn nên dùng thêm sản phẩm trà tăng cân Vita thực vật và kết hợp tập thể dục thường xuyên để tăng cân lành mạnh và thân hình chuẩn hơn.
Với việc thực hiện phương pháp tăng cân bằng bí đỏ là một cách giúp bạn lên cân rất nhanh mà lại an toàn, không tốn nhiều chi phí. Chúc bạn thành công!
Facebook Comments