Cách tăng cân bằng sữa lạc gầy cách mấy cũng tăng cân ầm ầm là vấn đề quan tâm hàng đầu của những người gầy đang có mong muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình. Bài viết sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết giúp bạn tăng cân an toàn và lành mạnh ngay tại nhà với sữa lạc.

Tại sao sữa lạc có thể giúp tăng cân?

cach-tang-can-bang-sua-lac-gay-cach-may-cung-tang-can-am-am-1

Sữa là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ các chất như vitamin, chất béo, canxi… cho cơ thể con người. Ngoài ra, thức uống này còn giúp cải thiện làn da, chắc răng, khỏe xương, giảm stress,… Đặc biệt, sữa còn có thể giúp những người gầy cân tăng cân nhanh chóng. Vì trong sữa chứa rất nhiều đạm, đường lactose,… Các chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì cân nặng cho cơ thể.

cach-tang-can-bang-sua-lac-gay-cach-may-cung-tang-can-am-am-2

Lạc vốn được biết đến như một loại lương thực giàu chất dinh dưỡng, được rất nhiều người ưa chuộng. Lạc không chỉ được biết đến để chế biến thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn mà còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà mọi người có thể chưa biết.

cach-tang-can-bang-sua-lac-gay-cach-may-cung-tang-can-am-am-3

Chính từ những lý do trên mà lựa chọn tăng cân bằng sữa lạc chính là một sự lựa chọn thông minh sẽ giúp bạn tăng cân an toàn và nhanh chóng ngay tại nhà.

Cách sử dụng sữa lạc giúp tăng cân nhanh chóng

Nguyên liệu cần chuẩn bị để tăng cân bằng sữa lạc

cach-tang-can-bang-sua-lac-gay-cach-may-cung-tang-can-am-am-5

  • Lạc: 350gr
  • Đường cát mịn trắng: 50gr
  • Muối: 1/2 thìa cà phê
  • Nước: 2.5 lít
  • Sữa đặc và sữa tươi: ít hoặc nhiều tùy khẩu vị mỗi người

Các bước thực hiện để tăng cân bằng sữa lạc

Cách làm sữa đậu phộng ngon mê ly với máy xay sinh tố

  • Bước 1: Đầu tiên, cho lạc lên chảo cùng ít muối, rang cho tới khi có mùi thơm, màu vàng đều thì tắt bếp. Sau đó, bỏ vỏ lạc cho sạch.
  • Bước 2: Tiếp đó cho lạc vào nồi cùng 2.5 lít nước, đun sôi cho tới khi hạt lạc chín mềm mới tắt bếp, để nguội. Sau đó, cho hỗn hợp nước lạc này vào máy xay nhuyễn, tiếp tục cho thêm chút đường rồi xay thật nhuyễn.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp sữa qua rây để lọc phần xác để lấy nước, bạn cứ lọc càng nhiều lần càng tốt để mình có được hỗn hợp sữa thật mịn.
  • Bước 4: Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp sữa này vào nồi đun sôi, khuấy đều tay liên tục, khi sôi thì nhớ chỉnh nhỏ lửa xuống và để khoảng 15 phút thì tắt bếp. Chờ cho sữa nguội thì đổ ra ly, thêm sữa tươi và sữa đặc vào khuấy đều hết lên, có thể thêm đá nếu thích thưởng thức lạnh.

Bên cạnh đó, để đẩy nhanh quá trình tăng cân bạn có thể cân nhắc việc sử dụng  sản phẩm trà tăng cân.

cach-tang-can-bang-sua-lac-gay-cach-may-cung-tang-can-am-am-6

Trà tăng cân thực vật sẽ giúp bạn thay đổi cân nặng chỉ sau 1 liệu trình sử dụng. Có thể đem lại hiệu quả tăng cân tuyệt vời như vậy bởi lẽ thành phần được chiết suất 100% thảo dược quý từ thiên nhiên như nhân sâm, tam thất, hạt sen,… giúp hấp thụ tối đa lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày. Gia tăng hồng cầu, bồi bổ khí sắc, nhan diện tươi hồng, không tích nước, là diệu dược đối với các bệnh lí đường ruột. Trà tăng cân vita giúp bài tiết cholesterol xấu, lượng mỡ thừa, tăng cơ, tăng thịt, tăng cân an toàn và hiệu quả.

cach-tang-can-bang-sua-lac-gay-cach-may-cung-tang-can-am-am-7

Xem thêm:

Facebook Comments