Cách tăng cân bằng sữa đặc giúp sở hữu vóc dáng hoàn hảo trong vòng ”một nốt nhạc” là mối quan tâm chung của đa phần người gầy có mong muốn tăng cân để cải thiện vóc dáng của mình. Bài viết sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn chỉ với sữa đặc.

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc

Sữa đặc được chế biến từ 2 thành phần chính là sữa bò và đường, giàu protein và chất béo. Quy trình chế biến sữa đặc như sau:

cach-tang-can-bang-sua-de-co-voc-dang-hoan-hao-trong-mot-not-nhac-1

  • Sữa bò tươi được nấu ở 85 – 90 độ C sau vài giây để khử trùng, rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở 40 – 45 độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi, tránh làm giảm giá trị dinh dưỡng.
  • Tiếp đến, thêm đường vào khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản sự sinh sản của vi khuẩn.

Sữa đặc thành phẩm nhờ đó lưu giữ được khá nhiều chất dinh dưỡng, vị ngọt và béo kích thích vị giác và là thực phẩm hỗ trợ tăng cân khá hiệu quả và lành mạnh. Xuất phát từ lý do trên nên việc tăng cân bằng sữa đặc được các chuyên gia tư vấn khuyên dùng.

Cách tăng cân bằng sữa đặc hiệu quả nhất

Pha loãng sữa đặc để uống

cach-tang-can-bang-sua-de-co-voc-dang-hoan-hao-trong-mot-not-nhac-2

Đổ sữa đặc ra ly và pha thêm nước ấm để dùng ngay. Bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt khi thưởng thức 1 ly sữa ấm, nhất là vào buổi sáng hay khi trời lạnh. Dùng khoảng 2 ly sữa đặc pha loãng mỗi ngày trong chế độ tăng cân bằng sữa đặc bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ăn kèm với bánh mỳ

cach-tang-can-bang-sua-de-co-voc-dang-hoan-hao-trong-mot-not-nhac-3

Đây là món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng và năng lượng, rất tốt cho nhu cầu tăng cân bằng sữa đặc của bạn. Mách nhỏ, bạn có thể thêm 1 chút xíu cà phê đen vào sữa đặc dùng chấm bánh mỳ sẽ giảm độ béo ngậy, lại tăng hương vị thơm ngon của món ăn.

Sinh tố trái cây, trái cây dằm sữa

cach-tang-can-bang-sua-de-co-voc-dang-hoan-hao-trong-mot-not-nhac-4

Dùng sữa đặc thay cho đường trong các món sinh tố, trái cây dằm vừa làm tăng hương vị, lại gia tăng dinh dưỡng. Trong đó, trái bơ dằm sữa đặc là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời cho người muốn tăng cân bằng sữa đặc.

Pha sữa vào cà phê, socola

cach-tang-can-bang-sua-de-co-voc-dang-hoan-hao-trong-mot-not-nhac-5

Nếu đang có nhu cầu tăng cân bằng sữa đặc, đừng quên việc thêm sữa đặc vào ly cà phê, chocolate hay món sữa lắc để tăng hương vị, tăng năng lượng và giúp bạn tăng cân một cách an toàn và hiệu quả nhé.

Những điều cần lưu ý khi tăng cân bằng sữa đặc

  • Sữa đặc sẽ giúp bạn tăng cân nhanh, nhưng không nên lạm dụng mà phải kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao. Như thế sẽ đảm bảo cho cơ thể tăng cân hiệu quả mà sức khỏe vẫn tốt và thêm dẻo dai. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp việc sử dụng trà vita thực vật để thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra một cách nhanh chóng.

cach-tang-can-bang-sua-de-co-voc-dang-hoan-hao-trong-mot-not-nhac-6

  • Trà tăng cân vita được đánh giá là một trong những thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả hàng đầu của Việt Nam, được nhiều người áp dụng cho hiệu quả tăng cân như ý. Sản phẩm trà tăng cân thực vật đặc biệt thích hợp cho người gầy suy nhược cơ thể với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên an toàn lành tính.

cach-tang-can-bang-sua-de-co-voc-dang-hoan-hao-trong-mot-not-nhac-7

(Phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng trà tăng cân thực vật)

  • Nên dùng sữa ấm, nhất là vào buổi tối sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa và bạn cũng sẽ ngon miệng hơn.
  • Cần chọn nhãn sữa uy tín để đảm bảo về chất lượng và an toàn khi sử dụng.

Một số chủ đề bạn quan tâm:

Facebook Comments