Cách tăng cân bằng sữa chua giúp hô biến thân hình hoàn hảo trong ”một nốt nhạc” là chủ đề được đa phần những người gầy có nhu cầu cải thiện cân nặng quan tâm. Bài viết sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết giúp bạn sớm sở hữu thân hình hoàn hảo như mong ước ngay tại nhà với sữa chua.

Ăn sữa chua có giúp tăng cân?

cach-tang-can-bang-sua-chua-giup-ho-bien-than-hinh-hoan-hao-1

Sữa chua là một món ăn mà rất được nhiều người yêu thích, vừa tiện dụng và bổ dưỡng lại ” dễ ăn” rất tốt cho sức khỏe. Và cũng có rất  nhiều ý kiến hay những băn khoăn mà người dùng tự đặt câu hỏi: sữa chua dùng để giảm cân hay tăng cân?

cach-tang-can-bang-sua-chua-giup-ho-bien-than-hinh-hoan-hao-2

Một câu hỏi khá thú vị, bởi lẽ sữa chua vừa có thể dùng cho việc giảm cân và tăng cân nếu biết kết hợp và sử dụng khoa học. Bổ sung vào thực đơn hằng ngày bạn sẽ có được cách tăng cân bằng sữa chua vô cùng lý tưởng cho mình rồi.

Nguyên nhân chính xuất phát từ việc sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt giúp làm dịu hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột… từ đó giúp cải thiện chức năng tiêu hóa giúp người gầy hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và tăng cân một cách hiệu quả. Ngoài ra, vitamin B trong sữa chua giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng đồng thời có tác dụng tiêu hóa đường lactose giúp dung nạp thức ăn tốt hơn.

Cách dùng sữa chua giúp bạn tăng cân nhanh chóng

cach-tang-can-bang-sua-chua-giup-ho-bien-than-hinh-hoan-hao-3

Nên ăn sữa chua vào buổi sáng hay buổi tối, ăn kèm với các loại hoa quả hoặc bánh quy sẽ giúp bạn tăng cân bằng sữa chua một cách hiệu quả nhất. Trong sữa chua còn có thành phần hàm lượng đường, 30% nhiệt lượng, canxi và các protein cấu thành nên khu thần kinh trung ương và não bộ. Giúp phát triển trí não và tăng cường khả năng miễn dịch, giúp sức khỏe của bạn được cải thiện hơn. Bạn có thể kết hợp với nếp cẩm hoặc hoa quả, ăn sau bữa ăn từ 30p- 2 tiếng là khá lý tưởng để có một thân hình hoàn hảo từ việc tăng cân bằng sữa chua.

cach-tang-can-bang-sua-chua-giup-ho-bien-than-hinh-hoan-hao-4

Khi bạn phải làm việc văn phòng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính và bức xạ máy tính  thì cơ thể không ngừng bị bao phủ bởi bức xạ điện từ trong văn phòng thì sử dụng thời gian ăn trưa để uống một cốc sữa chua là rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, uống vào buổi chiều cũng giúp bạn giảm căng thẳng tại nơi làm việc, giúp tinh thần thoải mái và bạn sẽ ăn tối ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc từ đó hỗ trợ tăng cân bằng sữa chua một cách hiệu quả.

cach-tang-can-bang-sua-chua-giup-ho-bien-than-hinh-hoan-hao-5

Tuy nhiên, không nên ăn khi bụng đói, vì với hàm lượng axit cao nên có thể làm bạn bị cồn cào, đau dạ dày.. nếu bạn bị tiêu chảy, tiểu đường, trẻ em dưới 1 tuổi thì không được dùng sữa chua.

Giải pháp tăng cân hiệu quả cho mọi đối tượng

cach-tang-can-bang-sua-chua-giup-ho-bien-than-hinh-hoan-hao-6

Trà tăng cân thực vật là một trong những dòng sản phẩm tăng cân tốt nhất hiện nay được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người gầy có nhu cầu cải thiện cân nặng. Với chiết xuất 100% từ thảo mộc thiên nhiên, trà vita thực vât hoàn toàn an toàn và phù hợp với mọi cơ địa. Đặc biệt, các thành phần trong trà còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, thay đổi cơ chế hấp thụ từ đó tăng cân và không bị sụt cân trở lại sau khi ngưng sử dụng trà.

cach-tang-can-bang-sua-chua-giup-ho-bien-than-hinh-hoan-hao-7

(Khách hàng trước và sau khi sử dụng trà vita thực vật)

Một số chủ đề bạn quan tâm:

Facebook Comments