Cách tăng cân bằng mầm đậu nành hiệu quả cấp tốc chỉ sau 1 tuần là mối quan tâm của phần lớn người hiện đang sở hữu thân hình gầy gò ốm yếu và có mong muốn cải thiện cân nặng của mình. Bài viết sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết giúp bạn sớm đạt được mục tiêu tăng cân một cách đơn giản ngay tại nhà với mầm đậu nành.

Thành phần dinh dưỡng trong mầm đậu nànhcach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-1

Mầm đậu nành là sản phẩm được điều chế chiết suất từ mầm của hạt đậu nành (đậu tương) đã được ủ lên mầm trong khoảng 3-4 ngày. Khi đó mầm đậu nành có rất nhiều tác dụng gấp 100 lần bột đậu nành từ hạt bạn dùng thường ngày. Chính vì vậy.  việc lựa chọn tăng cân bằng mầm đầu nành là một trong những giải pháp hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Trong mầm đâu nành bao gồm các thành phần dinh dưỡng chính như:

cach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-2

  • Protein và các acid amin: Về giá trị dinh dưỡng, trong các loại protein có nguồn gốc thực vật, đậu nành đứng hàng đầu về hàm lượng và chất lượng. Protein đậu nành dễ tan trong nước và chứa nhiều acid amin không thay thế như lysin, tryptophan. Trừ methionin và cystein hơi thấp còn các acid amin khác của đậu nành có thành phần giống thịt.
  • Lipid: Chất béo trong đậu nành dao động từ 13,5–24%, trung bình 18%. Chất béo đặc trưng chứa khoảng 6,4–15,1% acid béo no (acid stearic, acid acid archidonic) và 80–93,6% acid béo không no (acid enoleic acid linolenic, acid linolenic, acid oleic).

cach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-3

  • Carbohydrates: Glucid trong đậu nành khoảng 22–35,5%, trong đó 1–3% tinh bột. Carbohydrates được chia làm 2 loại: loại tan trong nước chiếm khoảng 10% và loại không tan trong nước. Lượng đường trong đậu nành thấp nên rất phù hợp với khẩu phần ăn của người mắc bệnh tiểu đường.
  • Chất xơ: Chất tro trong đậu nành từ 4,5–6,8% và các nguyên tố khoáng khác như: Al, Fe, I, Mn, Cu, Mo… Đậu nành có nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Khi đậu nành lên men sẽ hình thành những chuỗi acid béo ngắn có tác dụng cải thiện các bệnh lý đại tràng. Và hỗ trợ hấp thụ tối đa dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể giúp kích thích vị giác khiến ăn ngon hơn. Từ đó, tăng cân bằng mầm đậu nành trở nên hiệu quả.

Cách sử dụng mầm đậu nành để tăng cân hiệu quả

cach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-4

Muốn tăng cân bằng mầm đậu nành thì bạn nên uống sau mỗi bữa ăn là 20 phút, mầm đậu nành sẽ giúp bạn tăng 2-3kg trong tháng đầu, đồng thời có tác dụng cải thiện vòng một đối với nữ giới.

cach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-4

Bên cạnh đó, để thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra một cách nhanh chóng, bạn có thể cân nhắc việc bổ sung thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân. Tuy nhiên, nên chú ý để lựa chọn những loại thực phẩm vừa có công dụng hỗ trợ tăng cân và vừa đảm bảo sức khỏe. Một trong số ít những loại trà tăng cân tốt nhất trên thị trường hiện nay và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đó chính là trà tăng cân thực vật.

cach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-5

Trà vitamin thực vật có tốt không là thành quả cuối cùng sau một quá trình nghiên cứu lâu dài của Công ty TNHH Organic Việt Nam. Thành lập và phát triển trên tiêu chí mang lại những giải pháp cải thiện vóc dáng và sức khỏe cho tất cả mọi người. Với công dụng giúp hấp thụ tối đa lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. Đồng thời, hỗ trợ thải độc tố, làm đẹp da, giúp da sáng mịn, săn chắc giúp ngủ ngon, sâu và không thức giấc giữa đêm. Từ đó, giúp hỗ trợ tăng cân hiệu quả đối với người gầy.

cach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-6

Chú ý những trường hợp không nên sử dụng mầm đậu nành

cach-tang-can-bang-mam-dau-nanh-hieu-qua-cap-toc-chi-sau-1-tuan-7

  • Trường hợp có bệnh u xơ tử cung, u xơ tuyến vú, u lạc nội mạc tử cung không nên dùng.
  • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, cần cân nhắc trước khi dùng các thực phẩm có chứa tinh chất mầm đậu nành.

Một số chủ đề bạn quan tâm:

Facebook Comments