Tăng cân bằng gạo lứt đơn giản – dễ làm – hiệu quả bất ngờ là chủ đề được phần lớn người gầy có mong muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình quan tâm. Bài viết sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết giúp bạn sớm sở hữu thân hình lý tưởng hằng ao ước ngay tại nhà chỉ bằng gạo lứt.

Vì sao bột gạo lứt có thể giúp tăng cân?

Gạo lứt là thực phẩm hỗ trợ tăng cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà. Hiện nay phương pháp tăng cân bằng bột gạo lứt được nhiều người sử dụng bởi gạo lứt có chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời.

tang-can-bang-gao-lut-don-gian-de-lam-hieu-qua-bat-ngo-1

  • Gạo lứt được chế biến thành dạng bột để tiện sử dụng, uống 1 ly nước pha bột gạo lứt mỗi ngày bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo khỏe mạnh. Ngoài ra, bột gạo lứt còn chứa nhiều acid amin, protein, giúp tăng cân hiệu quả và giảm nồng độ cholesterol trong máu ở mức ổn định nhất.
  • Gạo lứt còn có nhiều omega – 3 (acid linolenic), phytosterol, carotenoid, inositol hexaphosphate (IP6) có tác dụng ổn định đường huyết, cải thiện tiêu hóa. Gạo lứt còn có nhiều magie tốt cho quá trình trao đổi chất, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa (nên cũng có tác dụng tốt đối với người có ý định giảm cân). Inositol, Phospholipid, vitamin nhóm B của bột gạo lứt giúp hỗ trợ chức năng gan, chất Gamma Aminobutyric Acid có tác dụng giảm lo âu, giảm căng thẳng và cho bạn giấc ngủ ngon hơn.

tang-can-bang-gao-lut-don-gian-de-lam-hieu-qua-bat-ngo-2

Có thể kết luận rằng gạo lứt không chỉ hỗ trợ tăng cân khỏe mạnh mà còn giúp cơ thể phòng tránh được nhiều bệnh tật, cho ta một sức khỏe tốt hơn. Chính vì vậy, việc lựa chọn tăng cân bằng gạo lứt là một trong những phương pháp tăng cân hàng đầu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Công thức tăng cân với bột gạo lứt

tang-can-bang-gao-lut-don-gian-de-lam-hieu-qua-bat-ngo-3

Muốn tăng cân bằng gạo lứt một cách nhanh chóng, các bạn nên tham khảo công thức bột gạo lứt với mè đen. Lý do vì gạo lứt, mè đen giúp cơ thể có cảm giác no lâu, bổ sung đầy đủ năng lượng nên không lo đến việc thiếu chất. Đồng thời, kết hợp như thế này đảm bảo cung cấp lượng vitamin E rất lớn, giúp cải thiện sức khỏe và cho làn da khỏe mạnh, mịn đẹp hơn.

tang-can-bang-gao-lut-don-gian-de-lam-hieu-qua-bat-ngo-4

Cách chế biến cũng khá đơn giản. Đầu tiên, dùng 2 muỗng cà phê bột gạo lứt và 1 muỗng cà phê bột mè đen, pha cùng 200ml nước ấm (khoảng 80 độ C), có thể pha kèm với đường hoặc sữa đặc để tăng hương vị. Mỗi ngày uống 1-2 ly nước pha từ bột gạo lứt và bột mè đen.

Lưu ý: Để kết quả mỹ mãn hơn, các bạn nên kết hợp sử dụng gạo lứt và siêng năng thể dục thể thao, đồng thời có chế độ ăn uống lành mạnh, giữ tinh thần thoải mái thư giãn sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi. Đặc biệt, việc kết hợp sử dụng trà vita thực vật sẽ góp phần lớn giúp thúc đẩy quá trình tăng cân bằng gạo lứt tại nhà của bạn.

tang-can-bang-gao-lut-don-gian-de-lam-hieu-qua-bat-ngo-5

Trà tăng cân vita thực vật là sản phẩm cực kỳ HOT trên thị trường trà thảo dược tăng cân hiện nay. Nguyên nhân chính là vì sản phẩm trà tăng cân thực vật mang tới cho bạn giải pháp hoàn hảo khi tăng cân bằng phương thức tự nhiên, trà giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đào thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích sự thèm ăn và ngủ ngon hơn nhờ các thành phần thảo dược 100% tự nhiên.

tang-can-bang-gao-lut-don-gian-de-lam-hieu-qua-bat-ngo-6

Một số chủ đề bạn quan tâm:

Facebook Comments