Cách tăng cân bằng bơ trong 7 ngày cực dễ bạn đã thử qua chưa? đây là chủ đề nhận được sự quan tâm của đa phần người gầy có nhu cầu cải thiện cân nặng của mình. Bài viết sẽ cung cấp thêm những kiến thức bổ ích giúp bạn tăng cân an toàn và nhanh chóng ngay tại nhà chỉ với trái bơ.

Giá trị dinh dưỡng trong trái bơ

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-1

Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần. Trong bơ còn có chất béo không bão hòa đơn, rất hiệu quả trong việc giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, góp phần giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngon và tăng cân một cách hoàn toàn tự nhiên và an toàn.

Tăng cân bằng bơ ngay tại nhà chỉ sau 7 ngày

Sinh tố bơ

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-2

Sinh tố bơ là thức uống quen thuộc tốt cho làn da và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Cách làm khá đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Cho phần cơm bơ và sữa vào máy xay, xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.

Bơ dầm trái cây

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-3

Qua trái bơ chín, xoài 1 và chuối 1 cùng với 3 muỗng sữa tươi, 1 ít đá nhuyễn cắt trái cây ra thành miếng rồi cho đá lên ướp. Cho thêm một ít sữa tươi trộn cho thật đều rồi thưởng thức chúng. Thật đơn giản để có một món ăn vừa hấp dẫn lại vừa đảm bảo hiệu quả quá trình tăng cân bằng bơ ngay tại nhà.

Bơ chiên giòn

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-4

Món ăn nghe khá lạ lẫm đúng không nào, nhưng nó cực kì ngon miệng và giúp bạn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác nữa. Nguyên liệu cũng khá đơn giản chỉ với bơ chín 2 quả thái mỏng ra thành từng lát, trứng gà 1 quả và bột chiên xù trộn sẵn gia vị. Quy trình làm đầu tiên là trứng gà cùng với bột chiên xù đánh lên cho thật đều sau đó cho bơ vào trộn bột lên rồi nhún đều sau đó chiên giòn lên ăn rất ngon giúp bạn tăng cân bằng bơ siêu nhanh.

Lưu ý khi tăng cân bằng bơ

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-5

  • Gây dị ứng: Với một số người mẫn cảm, bơ có thể dẫn đến những vấn đề dị ứng trên da như nổi mề đay, ngứa, mẩn đỏ hay thậm chí gây buồn nôn, nôn mửa, rối loạn tiêu hóa,…
  • Giảm cholesterol có lợiBơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng beta-sitosterol trong bơ sẽ hấp thụ các cholesterol có lợi, gây hại cho sức khỏe.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú nên cẩn trọngPhụ nữ mang thai ăn bơ có thể giảm lượng sữa và gây tổn thương đến tuyến vú. Trong khi đó, bà mẹ đang cho con bú nếu ăn quá nhiều bơ có thể khiến con bị đau bụng.

Giải pháp tăng cân an toàn hiệu quả với mọi đối tượng

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-6

Ngoài cách tăng cân bằng bơ, tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc hay thực phẩm chức năng tăng cân cũng là một phương pháp hay được nhiều người gầy áp dụng. Để đảm bảo hiệu quả tăng cân cũng như sức khỏe của chính mình hãy lựa chọn những sản phẩm tăng cân có nguồn gốc tự nhiên, giúp tăng cân an toàn, tái tạo hệ cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một trong những thực phẩm hỗ trợ tăng cân từ tự nhiên, không chất bảo quản, không phụ gia và tốt cho sức khoẻ và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng phải đó chính là trà vitamin thực vật.

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-7

Sở dĩ, trà tăng cân thực vật được khuyên dùng bởi loại trà này được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên như: hạt sen, hoa tam thất, nhân sâm, thạch xương bổ, uy linh tiêu, ngũ gia bì, ngưu tất, đỗ trọng, thiên niên kiện, phong kỳ, đen dâm. Giúp người gầy ăn ngon miệng, ăn nhiều, ngủ ngon giấc, giúp mọi người hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ đó giúp cải thiện được cân nặng. Đặc biệt, trà vitamin tăng cân thực vật  không gây tích nước và sụt cân trở lại khi ngưng sử dụng như các loại trà tăng cân khác trên thị trường.

cach-tang-can-bang-bo-trong-7-ngay-cuc-de-ban-da-thu-qua-chua-8

(Khách hàng trước và sau khi sử dụng trà tăng cân thực vật)

Một số chủ đề bạn quan tâm:

 

Facebook Comments